晚长还是矮小？家长一定要把握住孩子生长的“巅峰期 ”！

　　老一辈人常说“二十三，蹿一蹿；二十五，鼓一鼓。”那么，这种说法有道理吗？之所以会有这种说法，主要原因是由于过去的物质条件不是很好，容易因营养不良，导致生长发育迟缓。但是在物质条件非常富足的今天，因为营养不良造成的晚长已经非常少见了，97%等待晚长或晚发育的孩子都会断送长高的机会。所以，晚长这小几率事件诸位家长如何辨别自己的孩子是晚长，还是矮小呢?

　　家长们首先要学会定期科学检测孩子的身高及生长速度。如果孩子生长速度缓慢且身高低于平均年龄同性别的小朋友，那家长就要担心孩子是否是矮小了。　　

　　那什么是晚长呢?

　　“晚长”顾名思义是指孩子发育较晚。青春期身高猛长和性成熟的时间比周围同龄人出现晚。也许您的孩子再初中的时候比周围的同学矮半头，但是到了高中又比周围同学高半头。但是晚长有两个特点：1 骨龄落后于正常年龄。2 遗传因素。不过确定孩子是否是晚长还需要去医院做详细的检查。　　

　　要检查什么呢?

　　1 骨龄：确定孩子骨龄是否与年龄相符；2 甲状腺功能：排除甲状腺功能减低症；3 生长激素：排除生长激素缺乏；4 鞍区核磁：排除垂体发育不良导致的矮小；5 血染色体：排除生长迟缓与染色体疾病的的相关联性；6 性激素检查：排除促性激素不足症状。所以当家长发现孩子矮小之后，一定要及时带领孩子到医院检查，以免遗憾终生。　　

　　如何才能长高呢?

　　骨骺线是位于长骨骨干末端的软骨带。随着年龄的增长，骨骺线会逐渐钙化变窄，当它成为一条白线时，孩子的骨骼就停止生长了。一般来说，男孩子16岁，女孩子14岁，骨骺线就闭合了。所以，家长一定要在骨骺线闭合前及时对孩子的身高进行科学干预。　

　　具体要怎么做?

　　1均衡饮食：首先不要让孩子养成偏食和挑食的坏习惯。其次，注重粗细、荤素的搭配，少吃零食，少喝饮料，多补充钙和维生素D。

　　2 加强运动：生命在于运动。身高也是如此，运动能刺激生长激素的分泌，促进骨骼及肌肉发育。

　　3 保证充足且优质的睡眠：根据科学分析，生长激素分泌的最高峰是在晚上10点 至凌晨2点，这期间睡眠的质量直接影响生长激素的分泌 。

　　4 心理疏导：孩子可以会因为自己的矮小而不想运动、抑郁自闭等心理因素。这个时候就需要家长多多关怀、多多疏导、多多鼓励以及多多陪伴。让孩子喜欢运动、热爱运动，自然而然就会产生积极的反馈。

　　所以，家长一定要把握住孩子生长的“巅峰期 ”，进行人为干预，让自己的孩子真正意义上没有“输在起跑线”，也不要让孩子留下终生遗憾。