晚长=矮小？济南童康矮小症研究院专家教你如何判断

　　现实生活中，很多家长对孩子身材矮小并不重视。有的家长认为自己的孩子是晚长，肯定能等到“蹿个子”，那晚长的几率有多大呢?

　　矮小是指身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高两个标准差，或者低于第三百分位，简单地说，就是在相似生活环境下，同种族、同性别、同年龄的孩子中随机抽取100个，按高矮进行排列，最矮的那3个就属于矮小。

　　“晚长”通常指“体质性青春期发育延迟”，它与“矮小”不同，这类孩子的身高虽然偏矮，身高多在第三百分位左右，但这种矮多为生理性的、暂时的，这些孩子的青春期成长高峰比同龄人出现得更晚一些，最终这些孩子通过更长时间的增长，“累积”到正常的身高。

　　晚长孩子的特点

　　1.能找到家族史，即孩子的父亲或母亲也有“晚长”史，如父亲或母亲上了高中才开始猛长个，或发育得较晚，但其成年后身高不矮。

　　2.骨龄，即各年龄的骨成熟度，它是评估生物体发育情况的良好指标，正常情况下，骨龄与实际年龄的差别应在±1 岁之内，多不超过2岁，“晚长”的孩子，其骨龄通常与实际年龄的差别不超过2岁，而“矮小”的孩子则多出现骨龄与实际年龄的差别大于2岁。

　　如何区别矮小和晚长

　　1.医生询问病史：医生会详细询问母亲怀孕的情况，孩子出生史，出生时的体重和身高，生长发育时，家长青春期发育的情况，家族中是否有身材矮小者。

　　2.详细检查体格：记录孩子目前的身高和体重，计算身高年增长速率，依据家长的身高预测孩子的靶身高，同时还需检测体重指数以及性发育分期。

　　3.实验室检查：需做尿常规和血常规检查、甲状腺功能检查、肝功能以及肾功能检查，同时还需测定骨龄，女孩应进一步做染色体核型分析。

　　4.特殊体检：每一个身高矮的孩子都需做下丘脑-垂体核磁检查，看看是不是先天性发育异常，有没有患相关肿瘤。若身高生长速度比较慢，未满2岁的儿童每年身高增长低于7cm，4.5岁到青春期的儿童每年身高增长低于5cm，还需进一步做生长激素激发试验检查。

　　想要长高做好这几点

　　1.合理营养，均衡饮食

　　营养是孩子长高很关键的因素，蛋白质是生命的基础，钙是骨骼的主要成分，骨骼的生长发育需要有充足的钙；各种维生素对促进生长发育也至关重要。

　　2.适当的有氧运动和户外活动

　　运动可以更好地促进生长激素的分泌，跳绳、摸高、羽毛球、篮球、游泳是比较适合和有助于孩子长高的运动。每周安排3~4次，每次持续不少于30分钟。

　　3.充足的睡眠

　　良好的睡眠对孩子的生长发育至关重要，促进身高的生长激素在睡眠状态的分泌高于清醒状态，其中分泌的高峰时间段在晚上10时至次日凌晨2时。

　　4.定期监测孩子的身高发育情况

　　判断孩子的身高发育情况，家长不能只盯着某一个点的身高数值看，家长在关注孩子当下身高与同年龄同性别孩子的比较时，还要注意观察孩子身高的动态变化，最好每半年给孩子测量一次身高，累积1~2年的记录。