发布时间:2023-03-03 11:45
孩子上课小动作多总走神?提升孩子注意力,现在知道还不晚!据调查显示,我国青少年儿童矮小症患病率为3%,4-15岁需要治疗的矮小儿童约有700万,并以每年16万人的速度增长。儿童身高形势面临严峻挑战。
依据我国0-18岁儿童青少年身高、体重标准差单位数值表确定。儿童矮小症定义是指:在相似环境下同种族、同性别、同年龄身高低于正常人群平均身高2个标准差(-2SD)或身高低于同性别、同年龄儿童的第3百分位数的患者。通俗的说就是100个同种族、同年龄、同性别的孩子从矮到高排队,排在前三名的叫矮小症,排在第50名的叫达到了平均身高,排在第4名和第49名之间的叫生长落后。
矮小症的治疗
如果已确诊是矮小症,需及时到儿童内分泌专科进行相应的检查,明确病因,若是由于生长激素缺乏症、家族性矮小、宫内生长迟缓等内分泌疾病所致,则需及时给与生长激素治疗,生长激素治疗的最佳年龄是4岁-10岁之间,若女孩骨龄13岁、男孩骨龄14岁骨骺开始愈合后,则生长激素治疗的效果明显降低;女孩骨龄15岁、男孩骨龄16岁则是停止生长激素治疗的年龄。若是由于甲状腺功能减退症、苯丙酮尿症等先天性内分泌遗传代谢性疾病,或先天性心脏病、慢性肾功能衰竭等疾病所致,则需先治疗原发病,原发病控制后是否可以用生长激素治疗,最好在儿童内分泌专科医师的指导下制定治疗方案。
如何科学增高
1.营养均衡:保证每天优质蛋白、必需脂肪酸、矿物质和维生素的摄入量,同时保证食物多样性,荤素搭配,不要偏食。
2.睡眠充足:夜间睡眠时,是生长激素大量分泌的时间,尤其是晚上10点至凌晨2点,是睡眠的黄金期,也是生长激素最活跃的时刻。每天保证晚上十点按时睡觉,保证9-10小时的睡眠时间,有利于孩子生长激素的分泌,有利于孩子长高。
3.增加运动:每天坚持运动1小时,特别是弹跳的运动,可促进长骨干骺端骺软骨的生长,同时让孩子多到户外活动,较长时间的阳光照射可促进机体维生素D的生成,有利于食物中钙的吸收,促进生长发育。
4.保持愉快的心情:精神愉快可促进生长激素的分泌,让孩子长得更高。
长高小贴士
1. 每天早晚一杯牛奶;2. 每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质;3. 每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳得越高越好,然后跳绳半小时,双腿跳和单腿跳轮流;4. 跳完绳休息10分钟;5. 压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带;6. 压完腿伸懒腰40次;7. 早晨起床后,重复5、6的动作。
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