济南矮小症研究院专家科普：孩子身高比同龄人矮怎么办？

　　生活中一旦孩子身高比同龄人矮的话，我们家长就要引起重视才行，要有科学的营养搭配，还要做适量的运动，在生活中要养成好的生活习惯，尽量不要让矮小症的疾病发生在我们的身上。那么，家长需要如何预防，才不会让孩子患上矮小症呢?

　　1.科学合理的营养搭配

　　孩子在长身体的时候，肯定需要足够的营养来支撑，而蛋类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这个重任的最佳选择。家长在给孩子选择食物的时候，要注意营养均衡搭配，不要给孩子吃大量的补品，因为其中很有可能含有激素，会刺激孩子提前发育，造成身材矮小。

　　2.适量的运动

　　就像植物的生长离不开阳光一样，孩子的成长也离不开运动，适当的运动不仅能够促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进孩子的长高。刘主任称，有利于长高的运动有：慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等，尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

　　3.早睡早起

　　儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在晚上十点后出现的，而且持续时间较长。所以一定要让孩子在晚上九点半以前就寝。

　　济南童康儿童医院温馨提示：孩子的健康永远是家长最关心的问题，如果发现孩子有症状时，一定要带孩子到医院检查，早发现，早治疗是关键。同时医院为方便患者就医，特别开设网络预约绿色通道患者可与在线医生沟通的方式，了解自己的病情；到院后，即可持预约号到院就诊，无需排队挂号，节省患者就诊时间。