家长对孩子目前的身高不满意，家长如何去帮助孩子长高呢？

　　在身高发育上孩子是有身高的发育生长黄金周期。如对孩子来说，一般生长发育差不多分成是三个阶段左右：

　　0岁至2岁之间：每年25厘米左右

　　0至2岁是婴幼儿其身高生长相对关键的第一阶段，在这个阶段期间中我们孩子他的身高发育是处于快速的成长期。正常而言，婴幼儿在出生后第一年差不多身高会发育25厘米的一个浮动范围，而在第二年时身高发育还会再生长15厘米左右。

　　3岁至青春期：每年5至7厘米

　　孩子到了3岁之后，一直到青春期之前都为孩子生长的第二阶段。孩子在这个阶段中。孩子的身高发育已经开始不会如同婴幼儿时那般快速，一般平均每年的增长在5-7厘米左右。

　　青春期：约23至28厘米

　　到了青春期之后孩子不管是男孩子还是男孩子身高成长都比较快，按照目前的国内儿童身高数据。男孩子在青春期大约身高生长25至28cm厘米左右，女孩子会长20至22cm厘米左右，孩子们初高中猛长个也证是因为青春期的原因。

　　其实孩子在4岁的时候就是判断一个孩子将来身高是否身材会矮小的标准线了。 毕竟不管是男孩子还是女孩子。差不多4岁前后都已经在身体里形成生长激素与甲状腺激素。这两个激素分泌也是直接最关乎身高的。所以家长在孩子0至3岁时一定要仔细观察注意孩子身高。同时千万把握住这个为孩子将来身高打基础的时机，家长们有5种比较有效而且关键的及时干预方法。

　　1 .定期检查。

　　一般建议孩子在0至3岁的情况下有条件的情况下要去定期检查孩子当前的身高状态。有的家长会问我家孩子现在孩子毕竟还这么小。只是看起来有一点矮，难道必须现在就要干预吗？其实未必如此。我们家长有时候即使发现到了孩子现在个子矮。但也要避免孩子是不是存在“发育迟缓”。家长必须来参考孩子当前自身每年每月的身高发育速度。在正常情况下，孩子到了3岁之后每年长高已经低于7厘米或低于5厘米的情况下，家长就有必要考虑孩子有没有可能是生长迟缓或发育迟缓。

　　要注意的一点是，家长为孩子定期检查时要合理的制定生长规划和记录。不然我们家长所观察到的数据参考容易引起一定误差，不能作为参考。

　　2 .合理的体育训练。

　　在运动中能大幅促进生长激素分泌，孩子有了充分运动，其食欲也在加大。这些对孩子在身高发育上有极大帮助。家长一定要鼓励孩子参加体育锻炼，引导其对于运动的兴趣。但是也不要让其每天因为运动过于疲惫。最后适得其反。

　　3 .充足睡眠。

　　人体的睡眠是生长激素的分泌的关键。孩子的生长激素分泌在凌晨的一点至两点越为整夜的一个峰值。对孩子而言，是必须要保证充足睡眠。根据一些研究数据表明，一个3至5岁的婴幼儿每天至少需要10至12个小时以上的睡眠才能利于其身体发育。

　　4 .家庭环境。

　　如果一个家庭的环境氛围很差，那么孩子很容易陷入会长期抑郁的状态。如果一个孩子长期处于这样恶劣的家庭环境中长大，身高普遍不会很高。

　　5 .饮食均衡。

　　很多家长会认为孩子身高发育需要大量补充钙和蛋白质以及各种营养。其实这些营养品虽然能在某种程度上起到一点点提高效果。但是其副作用可能还会导致营养过剩，揠苗助长。其实孩子身高发育只要保证日常饮食中的营养摄入是完全足够的。

　　能够影响身体长高因素其实是多方面的：

　　1.很多特别矮小的孩子里60%-70%的病因为先天遗传，毕竟遗传因素能够决定孩子生长发育潜力。

　　2.是否营养均衡、合理运动，充足睡眠，包括生活环境，以及母亲孕期情况等都会影响孩子的身高。

　　3.同时也包括疾病导致的矮小，一般常见有生长激素的缺乏，特发性的矮小，以及甲状腺功能低下，或者是否存在性早熟等。

　　虽然很多老一辈的人把，孩子还小，以后就长了。还有什么二十三还能蹿一蹿这些老话挂在嘴边。但是对于很多新生代家长而言都明白这个道理，如果孩子错过了青春期最佳的就诊期，骨骼闭合了，对于孩子将是多么可怕的事情。