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孩子注意力不集中,怎么锻炼?学会这些非常重要

发布时间:2022-12-22 10:14

  家长是否有这样的苦恼:孩子上课容易走神,做作业非常拖拉,一会儿要上厕所,一会儿要喝水。关于孩子上课容易走神,小动作特别多的问题,很多家长都有些无能为力。无论家长如何监督,孩子总改不了学习时候,东瞧瞧、西望望、小动作不断的“毛病”。

  孩子上课走神、做作业小动作不断的根本原因是注意力不集中。孩子年龄小,好奇心强,自控力相对较弱,注意力很容易被周围的事物所吸引,从而出现学习分心的现象。

  由于注意力难以集中,爱走神,无法专心听讲,难以完成课堂及家庭作业,致使学习成绩下降。随着学习任务加重,无法完成学业,导致学习困难。由于学习差,小伙伴不爱和他们玩,和父母关系紧张,自尊心受挫、性格孤僻,还容易出现烦躁、极端、自我评价低等心理问题。所以及时发现及时引导孩子改正很重要。

  那如何帮助孩子改变呢?不用急,按照下面步骤来,改变其实很容易。

  首先定时定量

  这里的定时定量指的即是给孩子定下时间,这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定,可是稍微加长一些,但注意把握度。给出一个合理的时间,规定孩子能够完成的学习量,告诉他如果在时间内完成,就会有奖励,这奖励并非必须是物质,可以是玩耍券,也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进,孩子自然就越来越专注了。

  接着我们要尽量不让孩子玩电子产品

  孩子时常玩手机、看电视虽然说不会使孩子注意力不集中,但是孩子习惯了玩这些东西,时间久了就静不下心来,时常想着玩。

  最后是培养孩子学习兴趣

  花费1个小时去看动画片,玩游戏,我相信对大多孩子们来说似乎是一件很容易的事,但是如果让孩子拿起课本学习1个小时,可能相对来说就会变得比较困难了。

  这是为什么呢?

  究其原理,我们不得不提一种我们大脑产生的一种神经递质多巴胺。每个人都有喜欢和不喜欢做的事,感兴趣和不感兴趣的对象。当大脑觉得学习工作对象有趣时,分泌多巴胺让自身兴奋。当大脑觉得学习工作对象枯燥乏味的时候,会减少分泌兴奋剂多巴胺。当多巴胺减少的时候,人就会感到无聊,困倦。

  如果当孩子上课注意力不集中,写作业拖拉等问题出现三个月以上了,而且家长也管教了,老师也批评了但是孩子还是没有进步。那建议来专科医院检查孩子的专注力,医生会根据孩子的具体情况给孩子定制一个康复的方案。

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