很多多动症孩子反复吃手、啃指甲......这到底是怎么回事呢？如何帮助孩子改善呢？

　　让家长们困扰的行为：反复地啃指甲咬手、抓抠皮肤、拔头发......很多多动症孩子都会有类似的行为，即使家长说了上百遍、提醒了多少次，还是难以改掉。

　　这些行为有一个共同的特点都是针对自己身体的重复性行为并且看起来没有什么实际作用的无聊举动然而这些看似烦人的小动作并不只是坏习惯这么简单这些行为背后是孩子心理需求的反映

　　聚焦于身体的重复行为

　　拔毛、抠皮和咬指甲这些具有相似特征的行为，有一个统一的术语叫作：聚焦于身体的重复性行为(BFRBs)，是指会反复出现针对自身某个部位的非功能性行为。常见的表现包括拔毛、咬指甲、咬嘴唇、咬脸颊、皮肤搔刮等。患有多动症的人很难控制冲动，因此也更容易因冲动重复类似行为，久而久之养成一种非常难以改掉的习惯。

　　为何多动症孩子易出现重复行为

　　01注意力不集中

　　多动症的孩子都存在注意力不集中的问题，在学习上尤为明显，在生活中也是如此。注意力分散的表现有很多，比如发呆走神，比如玩橡皮、咬铅笔、抠书角等小动作，这些都是比较常见的现象，咬手指啃指甲也是其中一种表现。

　　02缓解情绪

　　多动症孩子的情绪控制和管理能力比较弱，情绪更容易起伏，且难以快速调节恢复，比如说容易紧张焦虑，或者生气愤怒。

　　当孩子面临压力时，他们会探索不同的处理方式。而对于某些孩子来说，咬指甲、咬手是一种缓解紧张或平衡剧烈情绪的方法。如果恰好能减轻他们的焦虑感，便会自然而然地成为长期下意识的习惯。

　　03无聊时下意识的自我安慰

　　即使在没有压力的环境中，如果没有能吸引孩子注意力的因素，单纯的无聊或孤独感也能引起咬指甲的行为。相当于找到一件可以关注的事情，为无处安放的意识找一个可以随叫随到的任务。即使感受上没那么愉快，但这些重复行为仍然可能提供刺激，唤醒缺乏多巴胺的多动症大脑。

　　如何改善多动孩子重复行为

　　01与孩子一起找到原因家长除了关注孩子的重复行为，还可以多花些时间观察每次行为出现前后的情境。比如，行为出现之前孩子是否处于某种压力下，咬指甲这种举动是否帮助他们调节了心情。如果发现这样一种规律的话，就可以寻根溯源，从减少冲突和压力源，改善环境，帮孩子保持积极感兴趣的心情做起。

　　02寻找代替行为让嘴巴或者手指忙碌起来，例如转笔、压力球或者其他可以上手的玩具。嘴里可以吃点口香糖，让它分心顾此失彼。

　　如果孩子在看电视时容易咬手，就让他们在手里抓一个玩具，如果他想要把手放进嘴里，就需要先放下玩具，把注意力提到意识层面，这时孩子更容易觉察自己的举动，也更可能及时地停下来。如果孩子在学习时容易咬指甲，也可以让他们把铅笔和橡皮握在手里。

　　03设定目标如果一下子无法改变过来，可以从设定一个小目标开始，例如一周内不咬一只手的手指，或者更小的目标，先不咬某拇指。坚持一段时间后，再进一步改善孩子的自控能力，逐步矫正行为，帮助孩子改掉咬手指、啃指甲、咬笔头等不良习惯。

　　温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。部分内容素材来源于网络，版权属原作所有，若有侵权请联系我们，我们将及时处理。