孩子注意力不集中怎么办？5种原因父母需要反思

　　一些性格活泼的孩子特别好动，表现为小动作特别多，一会儿玩文具，一会儿抓耳挠腮;听课坐不住，注意力不集中。别人批评后，仅能安静一会儿，不到几分钟又是一个“马猴子”。

　　小飞的性格外向、性格活泼好动，虽然他的头脑比较聪明，但这种性格的孩子很容易分散注意力，上课总是坐不住，爱动，注意力不集中。贪玩好动是小学生的天性，但是一味地玩耍嬉戏，自我放任，不会自我调控，只是凭兴趣做事，就不能形成自觉学习的好习惯，以至影响他们的成绩，成为班级的“差生”。小飞的家长和以前教过他的老师都抱怨他调皮、淘气，不愿意学习。由于没有找到他学习落后的真正症结，没有及时地给予引导和帮助，没有从小培养他的注意力，所以导致到了四年级，小飞还没有养成认真听讲的好习惯。

　　什么原因导致了孩子注意力不集中呢?

　　01  没兴趣  

　　曾有一位职场培训师常说，把兴趣和工作结合，才能把工作做好。学习也是一样的，让孩子学习好，就要先培养孩子的学习兴趣。如果孩子觉得学习无聊无趣，就很难学习好。常见的例子，孩子在玩手游和看动画片的时候，你和孩子说话，孩子几乎是听不见的，这才是真正的专注。因为有趣，所以专注。

　　02  不理解  

　　有时候孩子之所以不专注，是因为功课落下的太多了，老师讲什么都是在讲天书，根本理解不了，自然没有办法全神贯注。

　　03  情绪不稳  

　　专注力很容易受情绪的影响，无论是兴奋还是沮丧，都会大大降低孩子的专注力。当孩子情绪波动很大的时候，父母没有及时发现和安抚，孩子的大脑一直处于缓解情绪上，就无法提升专注力。

　　04  环境  

　　孩子自己学习的房间最好是安静，没有其他干扰因素。例如，孩子书桌上不要有多余的玩具，噪音、父母谈话或者吵架，都会影响孩子的专注力。

　　05  父母因素  

　　很多家长受到了一些育儿书籍的影响，希望释放孩子天性，结果过度的放纵孩子。但是孩子往往缺乏自制力，时间久了，就很难形成自制力了。

　　注意力不集中，会有哪些不利的影响?

　　1、成绩差

　　研究发现，孩子的专注力能够维持的时间不超过15分钟，所以讲课的时候最好前15分钟复习，中间15分钟讲新，后15分钟巩固，这也是一节课45分钟的原因。学习是具有连贯性的，如果孩子频繁开小差，老师讲的新知识就会一知半解，最终成绩下降很快。

　　2、交往能力差

　　当孩子和小朋友交流的时候，总是心不在焉，东张西望，对方就会感觉孩子缺乏尊重，不受重视。这样，孩子就很难交到朋友。

　　3、自信不足

　　当出现了成绩不佳，没有朋友的时候，孩子就开始了自我否定，做事和学习都缺乏信心，非常不利于孩子身心发育。

　　4、家庭关系紧张

　　当孩子出现了各种问题，很多家长不是帮助孩子分析解决问题，而是指责和谩骂孩子。面对指责和谩骂，小孩子会哭闹或者忍受，大点的孩子会反抗，家庭矛盾不可避免。

　　那么，针对性格活泼好动的孩子“注意力不集中”的不良习惯，家长该怎么办呢?

　　1、多陪伴孩子。比如孩子在安静的环境中画画或做作业，爸爸或妈妈最好能陪伴在身边，父母的主要任务不是辅导也不是批评，而是督促他专心致志，防止边干边玩，以便提升孩子注意力集中的质量，逐步改善做事拖拖拉拉的状况。

　　2、为孩子立规矩。父母针对孩子活泼好动的性格特点制定一些在家里和在幼儿园、学校的行为准则，让他明白哪些事情是该做的、哪些事情是不该做的;哪些是对的、哪些是错的。这些规则一旦向孩子提出，就要坚持到底，任何时候都不能破坏。需要说明的是，规则定得越细致具体越好。培养规则意识，有助于“好动”孩子注意力集中的逐步改善。

　　3、合理安排时间。孩子性格活泼好动，善于交往,做事时开始专心致志,但不能坚持到底,虎头蛇尾。对于这类孩子,要把握住他们初期对事情能高度集中的时间段安排学习活动,切忌时间过长,一般四五岁的孩子在10分钟左右,六七岁的孩子在20分钟左右。而且最好能与游戏结合起来,增加学习的趣味性。

　　4、帮孩子树立自信心。 家长不要动不动就拿孩子好动说事，反复批评，让孩子有逆反心理，而是应该讲清集中精力才能学好东西的道理。家长要适当对小有进步的孩子予以鼓励，帮助孩子建立自信心，逐步养成注意力集中和自我控制能力。

　　5、充实孩子的生活内容。根据少年儿童天真烂漫，活泼好动，精力过剩的性格特点，父母尽量将孩子的生活安排得丰富多彩，使他们能有机会宣泄过剩的精力，这样听课或做作业时孩子会安静些。可让孩子参加适当的运动，如走平衡木、滚圆桶、跳蹦床、袋鼠跳等。

　　培养孩子的专注力是一个长期的过程，需要家长和孩子一起坚持，所以，想要孩子的专注力有所改变，我们自己也要从我们的行为上有所改变。