“自闭症患者营养与饮食建议”？

　　自闭症患者适合的饮食应包括以下几类食物：

　　水果和蔬菜：这些是基本的健康食品，富含维生素、矿物质和其他营养素。例如，西兰花、花椰菜和卷心菜中的硫代葡萄糖苷可以改善自闭症症状。

　　谷物：推荐使用玉米、面粉、淀粉等非麸质谷物，以及藜麦、大米和种子等。

　　肉类和鱼类：可以选择瘦肉和低脂肪的鱼类，如三文鱼，但需注意避免高酪氨酸的食物，如肉类、牛奶和大豆。

　　坚果和种子：这些富含健康脂肪和蛋白质，有助于改善肠道健康和整体营养状况。

　　豆类：豆类是优质蛋白质的良好来源，并且不含麸质和酪蛋白，适合自闭症患者食用。

　　益生菌补充剂：通过改善肠道菌群，可能对缓解自闭症症状有帮助。

　　需要避免或限制的食物包括：

　　含麸质的食物：如小麦、黑麦等。

　　含酪蛋白的食物：如牛奶及其制品。

　　人工色素和添加剂：这些可能导致行为变化和过敏反应。

　　高酪氨酸的食物：如肉类、牛奶、大豆等。

　　此外，一些研究还建议增加维生素B、镁和鱼肝油的摄入量，以改善自闭症患者的症状。在实施任何新的饮食计划之前，最好咨询医生或注册营养师的意见，确保饮食干预的安全性和有效性。

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